So verhalten Sie sich richtig in der Sonne

Beachten Sie folgende 10 Regeln um Sonnenbrand und langfristige Hautschäden zu vermeiden:

1.

Verzichten Sie auf Sonnenbäder in der prallen Sonne und halten Sie sich vorwiegend im Schatten auf. Die Haut bräunt auch im Schatten.

2.

Besonders in der Mittagszeit sollten Sie die Sonne meiden. Zwischen 10 und 15 Uhr ist die Sonneneinstrahlung am intensivsten.

3.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haut langsam an die Sonne gewöhnen.

4.

Schützen Sie besonders empfindliche Bereiche. Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille. Aber Vorsicht bei billigen Sonnenbrillen. Viele Sonnenbrillen dunkeln zwar ab, die UV-Strahlung geht aber ungehindert durch die Gläser durch. Achten Sie darauf, daß Ihre Sonnenbrille einen UV-Filter besitzt.

5.

Schützen Sie Gesicht und Kopfhaut mit einem Sonnenhut.

6.

Schützen Sie sich mit dichtgewebter Kleidung die keine oder nur wenig UV-Strahlung durchlässt. Bereits seit einiger Zeit gibt es auch Kleidung mit eingebautem UV-Schutz.

7.

Tragen Sie auf unbedeckte Hautstellen Sonnencreme mit einem geeigneten Lichtschutzfaktor auf.

8.

Mehrmaliges eincremen verlängert die Schutzzeit nicht! Tragen Sie die Sonnencreme zur Sicherheit trotzdem regelmäßig neu auf. Besonders nach dem Baden und abtrocknen auch wenn auf dem Etikett "wasserfest" steht.

9.

Vermeiden Sie reflektierende Oberflächen. Wasser und Schnee reflektieren bis zu 85 % der schädlichen UV-Strahlung.

10.

Geben Sie nach dem Sonnenbad Ihrer Haut die nötige Feuchtigkeit mit einer Après Sun Lotion zurück.